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儿童营养餐之美味南瓜饼

时间:2019-01-14 来源:补气菜谱
 

南瓜饼的做法

准备食材:

南瓜300克

糯米粉300克

红豆

面包糠适量

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白糖适量

1、南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟

2、打熟的南瓜放凉后按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团

3、把面团滚成长条,分成若干小剂子,取一个剂子,用手按压成饼

南阳市老年羊癫疯治疗哪家医院好gn:left;">4、红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙,挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装,再按成小饼状

5、做好的南瓜饼坯,放入面包糠中,使其粘满面包糠

6、锅中适量油烧热,中小火,将南瓜饼放入煎至两面金黄即可

营养小贴士:

南瓜以碳水化合物为主,脂肪含量很低,是很得了羊癫疯能医治好吗好的低脂食品。其中,所含的β-胡萝卜素,人体吸收后转化为素A,能保护。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持健康状态。此外,南瓜是暖性食物,可以暖胃,而且口感柔软昧甜,很容易消化。

(责任编辑:陈晓 )

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