当前位置: 首页 > 冷面的做法 > >正文

夏日养生三宝你喝了吗

时间:2019-02-12 来源:补气菜谱
 

办公族们整天忙于工作,无暇顾及自己的身体,加上夏天气温过高,人很容易因为过度劳累而出现、头昏脑胀的,因此,办公族们,忙于工作的同时也不要忘了照顾好自己的身体呀!下面给大家说说夏日“三宝”!

枸杞乌鸡汤:

枸杞10克、玉竹10克、冬虫夏草10克,以清水冲洗沥干,用20碗水将其熬成10碗药汁,将乌骨鸡半只去骨热水氽烫后去南阳癫痫病哪里治的最好除血水,再放入熬好的药汁中,加入酒1/2瓶、盐1小匙调味文火炖煮2小时即可。

夏季昼长夜短,阳盛阴亏,非常容易导致体内生物钟的紊乱,引发人们心浮气燥、阴液阳亢之症。故以枸杞养血柔肝、玉竹滋阴生津、冬虫夏草补肺益肾;并以鸡中上品乌骨鸡作为食料,乌骨鸡营养成分以蛋白质为主、脂肪含量仅为猪肉的1/20,有补中益气、填精补髓之功,药食相合可滋阴潜阳,益气生津,特别适宜夏日郑州第三人民医院癫痫科预约电话调养。

认为粥乃水谷所制,得天下之地气,谷气入胃,可推陈出新、健脾厚肠、益气养血、滋阴生津。夏季气候炎热,人的胃肠功能较弱,食欲不旺,而粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养,尤其适宜夏时脾胃虚弱者食用。若在粥中加入、瓜果、花卉、肉食、药物等制成各式粥方,既可滋补脾胃,还能清热解暑。夏季食粥可作主食,也可作为副食。

保定正规癫痫病专科医院

【生芦根粥】生芦根30克洗净,加水煮取汁待用,大米50克熬粥至八成时,倒入药汁至熟即可。此粥宜即烧即食,不宜存放过久。芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕,尤其新鲜芦根水液丰富,生津作用最佳,大米补中气、健脾胃,因此芦根佐以大米熬粥最补胃之津液,对夏季口干、口渴、、口舌糜烂、食欲不振、大结尤为适合。

自古以来文人患上癫痫病已经10年,这种病应该怎么治疗呢?雅士皆喜饮茶品茗、修身养性,并以茶会友、调怡情趣,茶圣陆羽曾有诗云“山径摘花春酿酒,竹窗留月夜品茶。”

【杞菊茶】枸杞子20克、白菊花16克、绿茶少许,沸水冷却至90℃浸泡后饮用。

【合欢花茶】合欢花30克、绿茶少许,沸水冷却至90℃浸泡后饮用。

(责任编辑:zxwq)

推荐阅读

热门阅读