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选对食物,让你更“坚强”_久久_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:补气菜谱
 

  “强”:胡萝卜 红薯

  能让皮肤水润光滑,眼睛顾盼生辉的胡萝卜素在哪儿含量最多?当然是在胡萝卜里喽!这个听上去理所当然的答案其实是个特大误治疗癫痫病比较有效的方法是哪些方法解,如果真要是来个“胡萝卜素含量大比拼”的话,红薯会比相同分量的胡萝卜胜出1倍!以上这些像绕口令一样的营养知识其实是在建议你:如果非常需要补充胡萝卜素,就用红薯来代替胡萝卜吧!你不但可以彻底告别粗糙干燥的昆明治疗癫痫病哪家医院好皮肤,远离换季时总来报到的粉刺、痘痘和皮屑,还会收获更多的C、铁元素、粗纤维等附加惊喜呢!

  免疫“强”:柑橘 木瓜

  谁都知湖北有效的癫痫医院是哪家道,维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝,因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实。但如果你方便买到木瓜,还是把它作为补充维生素C的首选食材吧,它南昌哪个看癫痫最好的维生素C含量可是橙子的3~4倍喔,对免疫系统来说它绝对是不可多得的“宝库”,即使碰到突然寒风来袭的天气,或者气温无预警的频繁变化,也不用灰溜溜地捂紧大衣“阿嚏、阿嚏”地逃回屋里了!

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