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怎么做饺子馅才会美味_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:补气菜谱
 

按照膳食酸碱平衡的原则,“酸性”的肉蛋类和精白面粉,应当与“碱性”的蔬菜原料相平衡,最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料,甘肃癫痫哪家医院能治而且馅料所用肉类为九分瘦肉,不要再添加动物油和植物油,提高蔬菜用量,才能降低饱和脂肪和热量的摄入,达到真正的营养平衡。

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烹调方法

一般蔬菜较多、肉类很少的饺子水分含量高,容易“散”,煮食则营养素损失大,口感也差些,可山东很权威癫痫病医院以考虑水煎、蒸等方法,而肉类较多的带馅食品适合用来煮食。

99药剂师温馨提示在烹饪饺子时,尽量少用油煎、炸等西宁哪些医院治癫痫烹调方法,避免额外增加脂肪摄入。

(责任编辑:zxwq)

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