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“锁住”食物营养的烹调方法你会吗_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:补气菜谱
 

9.花生红衣别扔它能防胃出血

一般人喝酒配花生时习惯将花生红衣用手指揉掉,却不知花生红衣是一味非常好的中医治癫痫怎么样止血药。喝酒会让血管扩张,如果胃黏膜、胃壁比较脆弱,喝了酒以后血管会持续扩张,很容易造成胃出血,而花生红衣的抗凝血作用可预防胃出贵阳哪医院治癫痫好血。

10.快速炒肉丝比炖肉营养高

烹调时间长短也会改变食材的结构。例如肉类炒得太久,质癫痫病研究院地会变老,不利咀嚼及消化;而长时间炖煮,虽可让肉质变软,但肉类所富含的B族维生素也损失不少。不妨把肉切成丝或小块,利于快速、短时日照羊癫疯如何才能治疗间快炒烹调,比较能保留营养素。

(责任编辑:zxwq)

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