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早春仲春晚春的饮食原则有哪些?

时间:2019-02-12 来源:补气菜谱
 

  适合这个时段吃的蔬菜有花椰菜、木耳、猴头菇、海带、胡萝卜等等,以上蔬菜都能对五脏清洁起一定作用。花椰菜有抗氧化作用、木耳可以清除消化道毒素、猴头菇提高人体抗病毒能力、海带防止人体吸收铅金属、胡萝卜也是清热败火的好菜。这些蔬菜在中呼和浩特治疗癫痫去哪里好春食用,对人体健康好不胜数。

  晚春(5月)

  气温日渐升高,此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白类食物及果蔬之外,可饮用绿豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积阜阳什么医院治癫痫热。例如:豆浆250毫升,主食100克,小菜适量。:主食150克,鱼蛋肉类(或豆制品)50克,青菜250克,菜汤适量。:主食100克,青菜200克,米粥1碗。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等辛热食物,以防邪热化火,引发疮哪里治疗小孩子癫痫好痈疖肿等疾病。另外,此时夏天临近,还应注意饮食卫生,食品最好现吃现买,并妥善保存,生吃果蔬一定要洗净。剩菜剩饭要加盖网罩或放入冰箱,腐烂变质的食物要及时处理。可适当吃一些具有杀菌、抑菌作用的食物,如大蒜、醋、茶等。

 许昌市目前治疗羊羔疯的新技术 总结:每日除三餐之外,还要多吃一些,因为水果中所含的和矿物质对增强体质有益。春季饮食宜忌生冷油腻之品,春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

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