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怎样进行肩部按摩保健_生活保健

时间:2019-05-18 来源:补气菜谱
 

(1)掌摩肩肌:以右手掌心置于左肩峰上方,由上向下摩动.再以左手掌置右肩峰上方,先后交替摩动50~70次。

作用:温通经络,解痉止通有防治肩、凝结肩、颈肩综合征的功效。德州羊羔疯应该如何治疗p>

(2]摩按肩穴:以一手食指先后置于肩骨禺、肩贞、中府、极泉点3~5次后,再以四指并拢置于肩峰上方.由上向下经肝、腕、手背至指端止.反复摩动30~50次

(3)拿大连市有癫痫医院吗提肩肌:以手拇指及其余四指分开成钳状,置于肩部三角肌处,将肌肉拿定后,着力向上拿起10~15次。

作用:温补气血,剥离粘连。对防治凝肩症、肩关节活动障碍、肩部肌肉萎缩有一定功效。新乡癫痫治疗医院怎么走

(4)握拳叩臂:以手握成空拳,沿上臂前侧和外侧至肘部,再沿前臂前侧和外侧至腕部各叩击20~30次。

作用:疏通气血、消除疲劳。对上肢肌肉疲劳、肩肌劳损、肩关治癫痫病巴彦淖尔哪家医院好节疼痛等症有防治的功效

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