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养生营养粥夏末消"斑"圣品生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:补气菜谱
 

很多女生长时间面对电脑,面部长期受到强辐射,加上夏天的高强度紫外线,很容易长色斑。国内目前还没有流行“雀斑女”,所以为了光洁肌肤还是乖乖地去色斑吧!下面我们就来教你如何通过饮食轻松祛斑。

消“斑”行动之一:八宝甜蜜粥

:香200g,大红枣10颗,赤豆20g,20g,生30g,白15g,薏苡仁10g,芡实10g。

做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥什么原因会导致癫痫病发作呢熟飘香,依个人口味放适量,即成。

说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。

消“斑”行动之二:糊

原料:琥珀核300g,牛奶200 g,200 g,黑200 g。

做法:将核桃仁、倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明:核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两治疗癫痫好的药物是什么次,早晚食用。

消“斑”行动之三:炖

原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。

做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱、姜、精盐、调味,上桌即可。

说明:滋阴清火、补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。

消“斑”行动之四:地黄香酥鸭

原料:光鸭一只600g左右,生山药200癫痫治疗新技术g,100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱、姜、盐、味精、、白粉、高汤等备用。

做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐、、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。

说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!

消“斑”行动之五:癫痫病是很难治疗的疾病,那么在治疗癫痫时大约需要多少钱呢?玉露美肤饮

原料:新鲜雪梨200g,300g,250g,天然100g。

做法:将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。

说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。

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