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各种日常食物对性功能的利与弊生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:补气菜谱
 

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度,人们在日常营养选择中应把握以下原则:

  1、多吃优质蛋白质。

  优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要,且有提高性功能和消除疲惫的作用。制品、鱼类保定癫痫医院那里好均含有较多的精氨酸。有些动物性食品,本身就含有性激素。

  酶是一种在体内具有催化活性的非凡蛋白质,能加速化学反应,对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶,可出现机能减迟包括性功能的减退,甚至失去生育能力。酶存在各类食物中,烹制食物时,温度过高过长非凡是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。

  日本有学者研究后指出,、以及文蛤、、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、、等。

  2、摄人适量的脂肪。衡水癫痫病治疗医院哪家好ong>

  近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来,长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸,必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用,还有助于维生素a、维生素e等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇,适量的摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,应有所摄入。张家口青少年羊羔疯治疗

  3、补充与性功能有关的维生素和微量元素。

  研究表明,人体锌的缺乏会引起精子数量减少,畸形精于增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。维生素a和维生素e都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用,且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

  优质蛋白质非凡是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、、、、胡、、甜薯、干辣椒、等莱类癫痫病的检查中含维生素a、谷胚、蛋黄、豆类、硬果、、、麦胚、麦片、、人造油、、中含有维生素e、鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

  4、慎用对性功能不利的食品。

  粗棉籽油、、、免肉、黑木耳、、、、等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚,但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

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