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考生吃什么补脑?,中考考生吃什么

时间:2019-08-01 来源:补气菜谱
 

长期以来,人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀愁怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感,在工作、学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感;就是心满意足,愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会武汉治疗癫痫病医院怎么样顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善。所以,生理卫生学家指出,每天进行体育运动之前,先来几癫痫病患者停药会怎么样次长吁短叹,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能强精益神,又可促进锻炼。高考日益临近,考生的压力也越来越大了,此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物,有助于考生保持良好的心理状态。

小贴士:在中考期间,因为学习的压力大、北京癫痫病治疗去哪家天气炎热,很多考生会出现食欲不振的现象,在日常饮食中还可为考生添加一些败火的食物:、等,水果也是中考营养食谱比不可少的。监考老师反映,每年考试中都有个别考生因为考前饮水过多,导致频繁上厕所,从而影响考试发挥。专家提醒考前饮水也应适量。

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