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夏季养心,防暑更要防贪凉,长寿养心避祸十五要诀

时间:2019-08-01 来源:补气菜谱
 

莲子性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用。本草纲目中说莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目。适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食,能清热润肺,凉血行淤。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血,小二癫痫能治愈吗红润面色的效果。

黑米,莲子。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

冬季饮食忌粘硬生冷,最好多吃热粥。像是小麦粥能养心除烦,芝麻粥益精养阴,粥消食化痰,胡桃粥则养阴固精、大枣粥益气养阴。从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效长沙癫痫病专科医院,可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦,食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男做气虚之遗精等病症,红莲子用于补血养颜,而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯,清香可口,红莲子则不易煮烂,肉质较硬且稍涩。

效用本方莲子肉、白扁豆同用能补脾益气、涩精止带,百合、胡桃仁相伍可养阴安神,润肺止咳,再加鲜荸荠、冬瓜片清热生津,又入肥儿粉、蜜红枣健脾强身,还用樱桃增酸,玫瑰添香,面粉作主食。诸般相合,作成甜食,共奏补脾益肺,养心安贺州儿童癫痫病好治吗神,收敛固涩之功。用于脾虚食少、腹泻、带下,肺燥干咳、痰少、咽干以及心虚不宁,肾虚遗精等症有较好疗效。本方可作病后体弱及营养不良、慢性肠炎、肺结核、神经衰弱患者之膳食。无病食之,亦能营养健身。不同脏腑要在不同季节进补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。只要冬季将肾补好了,肾中精气藏得充足了,就能保证下一年身体的健康。

,性味甘,微苦,微温。有益气,养心安神,止咳平喘之。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和永州儿童羊羔疯专科医院之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。柿子清热润燥、生津止渴、固肠止泻,但内含大量鞣酸,有很强的收敛作用,遇到酸性物质可凝集成块。尤其是过食未成熟、未去皮的柿子,或空腹吃,或咀嚼不彻底,鞣酸容易和胃酸结合凝集,导致胃柿石病。因此食柿不宜过量,尤其不要空腹或与酸性食物同吃。甘蔗有营肌、清热解渴、消除疲劳和帮助消化等作用。但甘蔗含糖量多,过食易导致高渗性昏迷。此外,糖尿病人及胃寒、便泄、痰多等病人不宜吃。

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