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美丽肌肤 四种食物帮助你美容

时间:2019-08-12 来源:补气菜谱
 

  当代人越来越注重饮食养身。对于女人来说,只有注重调养才能身体健康,肌肤美丽,但是光靠一些表面的功夫是远远不够的,所以我们还因该注重内在的调理,每个人与饮食息息相关,饮食的调理可以让女人更加健康,更加的美丽,下面小编给大家介绍四种食物帮助你对抗疾病,美容健身。

  番茄

  功效一:

  番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡素、维生素B1、B2、C等,其中能够美容的维生素C的含量相当于的10倍,简直是一个维生素的仓库。

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  功效二:

  近几年来,科学家发现,番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定,当人体内谷胱甘肽的浓度上升时,癌症的发病率就明显下降,所以多吃番茄,可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等,同时还可推迟某些细胞的衰老,可降低血压,预防夜盲症、牙龈出血等。

  Tips:由于食番茄有这么多好处,欧美发达国家几平每个家庭都吃番茄,目的是为了防癌、抗病、美容。

  

  在食物短缺的年代,怀孕后癫痫频繁发作是什么原因南瓜曾经当饭大显身手,但时至今天的小康社会,为什么南瓜还这么俏呢?

  功效一:

  南瓜含有极其丰富的维生素A,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等。

  功效二:

  南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等,能促进人体胰岛素的正常分泌,因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,能增强抗贫血、抗癌的能力,可清除体内细菌毒性,减少结肠癌的发病危险,预防和治疗动脉粥样硬化。

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  苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。

  西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现,苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

  

  胡萝太原哪家医院治癫痫病卜每百克含1.35—17.25毫克的胡萝卜素,远比其他蔬菜为多,是的360倍,的36倍。

  胡萝卜素进入人体被吸收后,可转化成维生素A,所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是,胡萝卜虽经煮蒸日晒,其中的胡萝卜素损失很少。

  胡萝卜富含维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌肤湿润细嫩,所以经常食用胡萝卜,可保持光彩照人的年轻形象。

  美国人认为胡萝卜是美容菜,可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点,连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜美容果汁的,但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。

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