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营养早餐 分分钟就能搞定的早餐你也行

时间:2019-10-05 来源:补气菜谱
 

分分钟就能做出一道营养的早餐,一天生活工作的能量来源,我来带大家一起制作。尤其,是水果的搭配更不能小觑,因为水果早上吃是金,我们大家都知道,但是因为早上时间的问题,很多人尤其是年轻的上班族和上学的孩子们,往往早上吃不上水果,这是饮食上一个很大的问题,健康第一的理念我们必须从平常生活鞍山治疗癫痫病比较专业的医院入手,就让我们从一天的早餐爱自己爱家人吧。

1  自己制菠萝饭,葡萄干清洗,糯米头一晚就用开水泡着。菠萝切块,取心切成小块,天津癫痫病医院哪家治疗好与糯米、葡萄干拌起来,装进菠萝壳里,放进蒸锅,蒸二十分钟就可以了。

2  芒果切好。热一杯牛奶。

3  成都癫痫病医院治疗费用女果清洗控干待用。

4  鱼肉两块,炒锅稍微煎一下,三上好吃的调料,出锅盛盘。

5  选喜欢的盘子摆放,自己喜欢的造型更能增加你的食癫痫熟睡后会发作吗欲。

干净、卫生、健康、营养的早餐就在我们手底下轻松完成,不管是自己还是家人,要是每天能做这样的早餐,我们的生活乐趣多、健康多。

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