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看看你的早餐适合喝什么_饮食

时间:2019-10-30 来源:补气菜谱
 

  俗话说一日之计在于晨,这句话同样适用于,早餐除了主食外,还要喝点汤汤水水,有干有稀才能让早餐的营养得湖北治癫痫好的医院到充分吸收。不过,适合早餐饮用的汤汤水水那么多,该怎么挑选最适合自己的早餐饮品呢?

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  牛奶适合多数人

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  牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质,以及丰富的B族维生素。对中国人来说,早餐一杯牛奶对膳食平衡非常重癫痫病做了手术是不是好的更快呢要。处于生长发育期的青少年格外适合喝牛奶。乳糖不耐受的人,可以少喝纯牛奶,多喝酸奶。

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