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睡个子午觉让你远离亚健康_饮食

时间:2019-10-30 来源:补气菜谱
 

      夏天一到,有的人钟情于冷饮,有的喜欢一整天开着空调,这些都大大消耗了人的体能,长期下去,都处于亚边缘。睡个子午觉,让你远离症状性癫痫病怎么治疗亚健康。

      中医认为,春夏养阳,秋冬养阴。生脉饮是由人参、麦冬、五味子三味中药组成,这是著名医家孙思邈的方子兰州哪家治疗癫痫病好,他用这个方子治暑热。在暑热季节为什么要用生脉饮?因为人体的阳气每天都在不停地往外“跑”,导致内里阳气不足,所以需要用人参补气;汗出得太多了,用五味子收敛,敛心气;天气太热,特别容易出汗,此癫痫病人的寿命多久时可以用麦冬补充体液、养阴。

  夏日作息提倡睡“子午觉”,“子”时是人体经气“合阴”的时候,有利于养阴,晚上11点以前入睡,效果最好。因为这个时候休息,最能养阴,可以起癫痫治疗最权威的医院到事半功倍的作用。“午”时是人体经气“合阳”的时候,有利于养阳,午觉只需在午时(11时至13时)休息30分钟即可,因为这时是“合阳”时间,阳气盛,所以工作效率最高。

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