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天热出门吃根香蕉缓解虚脱_饮食

时间:2019-10-30 来源:补气菜谱
 

  夏日炎炎,外出活动时,人会大量出汗,严重的甚至会虚脱,在出门前吃根香蕉,能有效南京哪家癫痫病医院好缓解这种情况。

  夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多,容易丢失钾元素,导致低血钾现象,通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适。这时,应多吃些湖北哪家医院看癫痫较好含钾丰富的食物。香蕉含钾量很高,吃香蕉可以补充钾的不足。中医认为,香蕉性寒味甘,具有清热解毒的功效,确实是一种食药两用的佳品。

  香蕉还能快速补充能量,其中的糖邯郸治疗癫痫分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。

  香蕉虽好,但并非人人皆宜。香蕉含钾高,凡患有急慢性肾炎、肾功贵阳最专业的癫痫医院能不全者,都不宜多吃,以半根为限;香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻;患者也必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。

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