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【乳汁少催乳食疗方法有哪些】催奶怎么吃

时间:2019-11-13 来源:补气菜谱
 

很多宝妈生完宝宝之后都想亲自用母乳喂养自己的小宝宝,因为母乳对于小宝宝来说是最好好的食物,母乳能够给小宝宝提供各种营养。但是不是所有的宝妈在生完宝宝之后就会很快有乳汁的,这个时候除了找催乳师帮忙之外,还可以做一些有催乳作用的食物,现在就说说乳汁少催乳食疗方法有哪些。

做法一:通草瘦肉汤

材料:

北京哪治癫痫病好-indent:2em;"> 瘦猪肉250克,通草6克

做法:

瘦肉加入通草一同炖,食用时吃肉喝汤。

功效:

瘦肉具有补充营养的功效,通草可通气下乳,搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。

<头皮抽搐可能是什么病strong> 做法二:木瓜鲫鱼汤

材料:

木瓜500克左右,鲫鱼1条,盐1少许,生姜6片,油1汤匙。

做法:

木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲫鱼。起鱼,油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内,用1000mL水煲滚,与已煎香的鱼倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味黑龙江去哪治癫痫,即可饮用。

功效:

妇女产后体虚力弱,食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲫鱼滋阴益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。

做法三: 鱼尾豆腐汤

用料:

豆腐2块,鲩鱼尾400克,盐少许,生姜5片,油1汤匙。

睡着后身体频繁抽搐e="text-indent:2em;"> 做法:

起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾。放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起两碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。

功效:

妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效。

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