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喝黑豆豆浆有哪些好处,黑豆豆浆的功效与作用-美厨邦

时间:2019-12-01 来源:补气菜谱
 

喝黑豆豆浆有哪些好处,黑豆豆浆的功效与作用介绍如下

  喝黑豆豆浆的好处有哪些?

  黑豆含有丰富的蛋白质、多种氨基酸及微量元素,有降低胆固醇、加快肠胃蠕动的作用。黑豆皮中含有大量的花青素,它有极好的抗氧化作用,可以清除身体中的自由基,有抚平皱纹、延缓衰老的作用。

  李时珍对黑豆的功效有这样的记载:“黑豆入肾,能治水、消胀,下气”。唐代的《本草拾遗》中也记载,黑豆能“明目镇心,温补。久服,好颜色,变白不老”。可见黑豆的补肾效果不错,并且可治水利尿、益气养血,对防病抗衰的作用都很好。黑豆豆浆的功效与作用可以用于治肾虚、小便不利,有兴趣的朋友可以尝试。

  黑豆豆浆的功效与作用癲痫病治愈十年后再次发作为什么

  在中医五行中,黑色入肾,黑色食物的营养对肾脏有补益作用。黑豆味甘性平,有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效,是补益肾脏的最佳选择。

  在保健方面,黑豆豆浆的功效与作用还有哪些呢?对于女性来讲,黑豆豆浆中含有天然雌激素。多喝黑豆豆浆,是最健康的补充雌激素的方式,有助于女性皮肤光滑,还有助孕的作用。

  黑豆中的维生素E和维生素B非常丰富,有很好的防衰、抗癌的作用,日常生活中大家不妨经常打些黑豆豆浆喝。

  黑豆豆浆的做法

  核桃仁黑豆浆

  材料:水发黑豆100克,核桃仁40克,白糖5克。

  做法:1.取榨汁机,倒入洗河南去哪治癫痫病净的黑豆,注适量清水,榨出汁水,用隔渣袋滤去豆渣,将豆汁装碗中。

  2.取榨汁机,倒入备好的豆汁,加入洗净的核桃仁榨汁,至核桃仁变成细末即成生豆浆。

  3.砂锅中倒入生豆浆,置于大火上烧热,加盖用大火续煮约2分钟至汁水沸腾。

  4.加白糖拌匀,续煮至白糖溶化,再掠去浮沫即成。

  薏米黑米豆浆

  材料:水发黄豆、水发黑豆各100克,水发薏米90克,水发黑米80克,白糖7克。

  做法:1.取榨汁机,倒入洗净的黄豆、黑豆,注适量清水,榨出豆汁,用隔渣袋过滤,去除豆渣,留汁待用。

  2.取榨汁机,放入洗净的薏米、黑米,倒入过滤好的豆汁,搅拌至米粒呈碎末状,即成生豆浆。

  3.砂锅置火上,倒入生豆浆,用大火煮约1分钟,掠去浮沫,待汁水沸腾,加白糖拌匀,用中火续煮片刻,至糖分小孩吐白沫抽搐完全溶化后即可。

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