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冬季养生粥品,即能补血养颜,又可抵挡风湿[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:补气菜谱
 

美厨邦分享7种冬季养生粥品食谱的做法带图片

 

  高压锅版小米南瓜粥一

  小米,大米

  南瓜,冰糖

  1、南瓜去皮,去瓤,切成小块,待用。大米和小米混合淘洗干净。

  2、将所有材料倒入高压锅中加适量的水,上蒸汽后,转小火5分钟左右。

  3、打开高压锅后,根据口味调入冰糖,即可。

  方

  方法二

  原料

  紫糯米100克、红枣7枚,红豆50克,花生20克、红糖适量。

  做法

  1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前8小时浸泡。

  2、锅中加水,放入原料,煮烂即可。

  方法三

湖州癫痫医院,癫痫病是怎样产生的  原料

  30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。

  做法

  1、先将龙眼与红枣去核,洗干净备用。

  2、然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水。

  3、用旺火煮至六成熟,再加入红糖,煮至黏稠即可。

  方法三

  原料

  大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉225克,油条1根,香葱1棵,生姜少许,香菜1棵,食用油200克(实耗10克),香油少许,胡椒粉少许,精盐4小匙,味精1小匙。

  步骤

  1、皮蛋剥壳,每个切成等量的8瓣备用。

  2、然后我们就可以把大米拿清水洗干净,然后再拌入少量的油来调和一下,这样可以更美味。

  3、生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末。

  4、猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。

  5、将油怀化哪家医院治疗癫痫病条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油。

  6、将大米慢慢放入粥锅中,加清水煮开,然后再转中火煮约30分钟左右,这样煮出来粥味道比较可口。

  7、放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

  方法四

  材料

  粳米40g、莲子35g、枸杞5g、冰糖适量。

  做法

  1.大米洗净后放入锅中,加入适量的清水,中火熬粥。

  2.将莲子从莲蓬中剥出来。

  3.去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

  4.水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。

  5.加入一点枸杞配色后加冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

  方法五

  原料

<武汉治疗癫痫病的专科医院p>  红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。

  做法

  1、山药洗净去皮切滚刀块。

  2、花生红枣用水冲洗干净,沥干水分。

  3、锅中加适入两碗水。

  4、把山药花生红枣放冷水中,盖上盖子中火煮开。

  5、煮开后把大米放进去。

  6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。

  7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了(速度吧,10分钟就熬好了)。

  8、盛到碗中,就可以享用了。

  方法六

  材料

  粳米200克,猪肝60克,食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。

  做法

  1、将猪肝切碎备用。

  2、先将粳米洗净,入锅加水,大火煮沸后再煮约15分钟。

  3、拉萨治癫痫病有哪些正规医院将猪肝放入继续煮,待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

  方法七

  材料

  玉米(鲜)1个、水2小碗。

  做法

  1.把玉米须去掉,洗净。

  2.用礤子把玉米粒礤成玉米碎。

  3.把玉米碎收到碗中备用。

  4.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅。

  5.不停的用勺子搅拌。

  6.开锅后煮上3分钟即可。

  美厨邦(www.meichubang.com)与您分享7种冬季养生粥食谱大全 喝它竟能让你无病过冬

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