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桂圆糯米豆浆怎么做-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:补气菜谱
 

   桂圆糯米豆浆

桂圆豆浆,糯米豆浆

  原料:黄豆50克,桂圆30克,糯米20克,清水、白糖或冰糖适量。

  糯米<羊颠疯治疗费用/span>:

  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;桂圆去皮去核;糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

  2.将浸泡好的黄豆同桂圆、糯米一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示桂圆糯米豆浆做好。

  3.将打出的桂圆糯米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替小儿癫疯一哭就发作。不喜甜者也可不加糖。

  养生功效:

  桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、西安癫痫医院哪的好健忘、惊悸、眩晕等症。古人很推崇桂圆的营养价值,有许多本草书都介绍了桂圆的滋养和保健作用。

  早在汉朝时期,桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也,有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。

  桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的葡萄糖,体弱贫血、年老体衰、久病体虚者经常吃些桂圆很有补益。

  糯武汉癫痫病医院米性温,属于滋补品,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等营养成分,有滋补气血、健脾暖胃、止汗止渴等作用,适用于脾胃虚寒所致的反胃、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症。

  黄豆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可调节女性内分泌,改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。桂圆和糯米搭配黄豆制成的这款豆浆,补心安神,可改善失眠、烦躁、潮热等更年期症状。

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