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高考吃什么?高考吃清蒸鲈鱼清淡有营养-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:补气菜谱
 

  清蒸鲈鱼原料: 处理干净的鲈鱼一条,新鲜的花椒一束。

  清蒸鲈鱼调料: 葱叶、姜片、香油几滴、米醋两滴、水半杯、番茄癲痫病保险可以报销吗酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐。

  清蒸鲈鱼的具体做法:

  1、鱼内外抹盐,肚皮里填葱叶、姜片,淹半小时;

  睡眠性癫病可以治好吗清蒸鲈鱼

  2、延鱼腹刨开,去掉鱼骨,摊平鱼肉,两边各切成数条,中间脊背部分别切断;淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋,加半杯水,装入14寸的微波盘中。

  3、家里的微波炉刚北京十佳癫痫医院好极限尺寸可以斜塞下这个椭圆盘,因为不需要旋转,就能加热,所以只要能塞进去就可以了。 选择粤菜第四档Y-4(清蒸鱼),加热15分钟。

  4、时间到,用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁,加番茄酱、白糖、蒜末癫痫病人不能吃什么啊、生抽、生粉、米酒、盐,勾成芡汁;

  5、做好的芡汁均匀的浇在清蒸好的鱼上,就可以了;

  6、点缀上熟玉米、熟青豆、剁椒、罗勒叶,就可以了,味道很鲜美;

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