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泡菜饼的热量-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:补气菜谱
 

 

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)158.86碳水化合物(克)23.37脂肪(克)5.48蛋白质(克)4.35纤维素(克)0.67别名:泡菜煎饼、韩国泡菜饼

  热量:159 大郑州检查癫痫医院卡(100克)

  分类:韩国料理

  评级

   :食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

  原料:小麦粉(标准粉) 200.0g 灵生韩国泡菜 250.0g抽搐的人不能吃什么 金龙鱼食用调和油 30.0g 饮用水 150.0g

  详细说明

  1. 将泡菜切成指甲盖大小的方块儿;

  2. 用一个较大的容器以1.5 : 2 : 2.5 的比例分别放入水、面粉和切好的泡菜;

  3. 充分将其癲痫病的中药搅拌至橘黄色粘稠状(搅拌时应感到稍有费劲的稠度为最佳);

  4. 在平底锅中放入适量油,均匀盖住锅底即可;

  5. 用勺子将搅拌好的原料放到锅中(像其他煎饼一样,每次量为摊平盖过平底锅底为适);

  6. 当饼的边缘开始吱吱作响并呈现金黄色时,用铲子稍微挪动一下饼让其均匀陕西哪家癫痫医院好受热,如果已经能完全自由挪动,说明其底面已经熟透;

  7. 用铲子反面,待30-40秒后即可出锅。

  注:韩国的很多菜都有个共同的特点:可以一次做好用保鲜盒装好,每次吃的时候拿出一点点来热,虽然没有刚做出来的好吃,但是味道也不会差异太大。对于上班族来说是个很方便的菜系。

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