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家常水果蔬菜沙拉怎么做好吃,水果蔬菜沙拉的4种做法[做法大全]-

时间:2019-12-03 来源:补气菜谱
 

关于家常水果蔬菜沙拉怎么做好吃,水果蔬菜沙拉的4种做法的介绍

  一、做水果蔬菜沙拉的步骤

  芒果1个,鸡蛋1个,玉米粒100克,沙拉酱适量,水适量,油适量,西兰花半颗,圆白菜适量。

  1、锅中烧热水,放入食用油,掰北京癫痫医院排名前十名开西兰花放入锅中,下入鸡蛋煮熟;2、圆白菜洗净撕成片,西兰花和鸡蛋煮好后过凉;

  3、玉米煮熟后取玉米粒,芒果去皮切成方刀不断;4、然后将几种食材摆盘即可。

  二、家里水果蔬菜沙拉方法

  食材准备

  生菜适量,苹果1个,圣女果适量,黄瓜少许,千岛酱适量,玉米粒适量,沙拉酱适量。

  方法步骤

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  1、苹果和黄瓜切块,圣女果对半切开,玉米粒焯熟待用;

  2、将生菜均匀铺在碗底,然后放入一半圣女果和苹果;

  3、放入一半黄瓜丁和玉米粒,剩余的食材先混合均匀然后倒入碗中;

  4、挤入适量的沙拉酱和千岛酱,搅拌均匀后即可。

  三、私房做水果蔬菜沙拉方法

  食材准备

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  混合时蔬,水果萝卜100克,菠萝100克,西红柿1个,松子20克,面包粒适量,酸奶油40克,橄榄油25克,洋葱30克,柠檬汁5克,盐2克,罗勒叶3克。

  方法步骤

  1、蔬菜洗净控水,水果萝卜,菠萝和西红柿切片待用;

  2、沙拉酱,洋葱磨成蓉,加入盐,橄榄油,胡椒粉,柠檬汁翻拌均匀;

  3、罗勒叶切碎,加入沙拉酱中拌匀待用;

<怎么治好抽风p>  4、所有的蔬菜水果放入大盆中,倒入拌好的沙拉酱,混合均匀;

  5、将松子微波爆香1分钟,撒在沙拉上,再撒一些面包粒和芝士碎即可。

  四、做水果蔬菜沙拉

  食材准备

  苹果100克,香蕉100克,草莓适量,西红柿100克,黄瓜100克,沙拉酱适量。

  

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