更多精彩
当前位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > >正文

荞麦米的功效与作用详解-

时间:2019-12-03 来源:补气菜谱
 

美厨邦为您介绍荞麦米的功效与作用有哪些

  荞麦米的功效与作用:营养成分

  荞麦米富含赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷类要丰富,膳食纤维含量是大米的10倍,且含有维生素E、烟酸、芦丁等成分,对降低人体血脂和胆固醇、软化血管、抗湖北哪专治癫痫病血栓有辅助食疗作用,同时增强人体的新陈代谢和解毒能力,对高血压、冠心病癌症等有特殊的保健作用。

  养麦是一种极具营养价值和药用价值的谷类食物。荞麦米的营养成分主要是丰富的蛋白质及植物纤维素等。养麦中所含的纤维素是人们常吃主食面和米的数倍之多,对于肠道有很好的保护作用,还具有预防便秘的作用。另外,由于养麦含糖量低,所以也是高血糖人群的健康食品。

  荞麦米的功效与作用有哪些?癲痫发作的时候怎么处理ng>

  荞麦米的营养价值比普通的大米、面粉要高,一直是深受老百姓喜爱的粮食之一,因其含有丰富的营养和特殊的健康成分而颇受推崇,并且受到糖尿病患者的广泛青睐。荞麦米医用价值较高,能够有效预防各种心脑血管疾病,降低胆固醇,是日常养生保健的佳品。

  荞麦米性凉,具有清热解毒、健脾益气、开胃宽肠、消食化滞等功效。

  荞麦米所含的黄酮类化合物具有抗菌、消炎、平喘、止咳等作用。

北京癫痫病小儿医院

  荞麦米有着很好的降血压、降血脂、降血糖的功效,尤其适宜心血管疾病及糖尿病患者食用。

  荞麦米中的赖氯酸和精氨酸的含量都要优于米面,还含有平衡性良好的植物蛋白质,这种蛋白质在体内不易转化成脂肪,经常食用对预防肥胖症非常有益。

  荞麦米的食用宜忌

  荞麦米哪里看颠痫病好的功效与作用多,适合肠胃积滞、腹胀便秘、高血压、高脂血症、肥胖、心血管疾病、糖尿病、癌症患者常吃。而脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻者不宜食用。荞麦米不易消化,因此一次不可吃得过多,否则会引起消化不良或腹胀。

  荞麦米有“消炎粮食”的美称,因此具有抗菌消炎、止咳平喘、化疲祛痰的良好功效,面生暗疮、酒糟鼻的人可以食用。荞麦米进行辅助治疗和其他米面搭配食用,可以让营养成分更加均衡,也有利于身体健康。