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推荐!最有效的6类“清肠夫”

时间:2019-12-31 来源:补气菜谱
 

导读:过节都没少吃吧,吃完觉得肚子撑吧,又涨了二斤秤吧,便便又不规律了吧……终于知道要西藏癫痫病哪家医院治的好善待肠胃了吧,让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃!

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第一大类:蔬菜

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所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多甘肃哪家医院治疗癫痫靠谱的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

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