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巧借水果的夏季养生新菜式!

时间:2020-05-21 来源:补气菜谱
 

2012-06-15 17:35:34 来源 : Nicole 编辑 :

  火龙燕麦牛肉粒的做法   导读:火龙果是我喜欢的水果之一,淡淡的成人癫痫病需要怎么治疗甜味恰到好处,饱满的水分正对我的胃口,特别是冷藏之后,清爽沁心。火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维,其中的花青素具有抗氧化作用,所含的植物蛋白还具有重金属解毒功能。而且它富含水溶性

导读:火龙果是我喜欢的水果之一,淡淡的甜味恰到好处,饱满的水分正对我的胃口,特别是冷藏之后,清爽沁心。火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维中毒引起的癫痫如何治疗,其中的花青素具有抗氧化作用,所含的植物蛋白还具有重金属解毒功能。而且它富含水溶性膳食纤维,是瘦身减肥的佳品,更是糖尿病患少数可摄食的水果之一。

这款火龙燕麦牛肉粒,除了爽口的火龙果和营养的牛肉,还加入了健康的燕麦,口感更丰富,功效更明显。为了拯救我们疲劳的胃口,不妨试一试吧。

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牛肉切丁,加入少许盐、黑胡椒和色拉油,拌匀腌制10分钟,尖椒切块,火龙果切小块,小红辣椒切碎,葱切段

锅烧热倒入油,待油8成热时,放入腌制好的牛肉粒滑炒,变色后盛出待用

得了癫痫病是不是治不好了起锅倒入油,待油6成热时,加入红辣椒碎和葱花爆香

香味溢出后,加入牛肉粒,翻炒至变色时,加入尖椒

加少许蚝油、酱油和盐,继续翻炒1分钟

加入火龙果,迅速翻炒均匀