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六款既养胃又养颜的美丽花粥

时间:2020-08-04 来源:补气菜谱
 

  中医养生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日生活的调查发现,多数人在节日期间几乎餐餐酒足饭饱,热量甚至能达到12分之多,肠经受了严峻考验,加上其间睡眠时间增加和活动减少,节后成为共同特点。因此专家推荐色香味形俱佳的花粥食,不仅可养肠胃,还能养容颜。

  玫瑰花粥

  长期食用花,不仅可使人拥有清馨体香,还可、平肝,促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过处理的尚未开放的玫瑰花蕾。

  ■方法:用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣,待粥熬成粉红时治癫痫病专科的医院,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使更加细腻有致,还可治疗引起的,对情绪方面还有镇静、安抚、抗的功效。

  白梅花粥

  白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃郁。用于治疗肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食,助清阳之气上升。

  ■方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入洗净的白梅花,煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、、开胃、理,且有好精神。也可将白梅花水敷面,可滋润肌肤。

  桃花粥

  河南治疗癫痫病好的医院古人有“人面桃花相映红”的说法,现代研究证明,桃花含有山柰酚、香豆精、、B、C等,这些物质能扩张血管,疏通脉络,润泽肌肤,加快促使人体衰老的脂褐素,可预防和消除、及。

  ■方法:取新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥,还可调理女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗、等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面,久而久之可令颜面润泽光洁,富有弹性。

  荷花粥

  荷花含有槲皮素和樨草素等成分,清香化痰,具有清暑宁神的作用,不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

  ■哈尔滨癫痫病治疗正规的医院方法:用粳米100克煮到将熟时,放入已清洗干净的荷叶和荷花,再煮10分钟左右即可食用。常服荷花粥,能改善人的面部油脂分泌,减轻。

  菊花粥

  爱国诗人屈原有“朝木兰之坠兮,夕餐秋菊之落英”的诗句。

  菊花中含有、菊花素、腺嘌呤、和等物质,可抑制皮肤黑色素形成,活化表皮细胞,并有很好的养肝明目作用,也称其为延年益寿之花。

  ■方法:将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花5-10克,再用煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄,气味清香。

  常食,具小儿癫痫早期治疗方法有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用还可防治风热、、肿痛等病,对患者还有一定的降压效果。

  茉莉花粥

  茉莉花含有多种有机物和,以及糖和等有益于人体的营养元素,尚未完全开放的干茉莉花,既可泡,又可熬粥。

  ■方法:用新鲜粳米100克煮粥,待粥快好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清香,还可调理干燥皮肤,健身提神。

(实习编辑:万文娟)

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