更多精彩
当前位置: 首页 > 鲍鱼汤的家常做法 > >正文

清明时节皮肤易干燥 应多吃银耳少吃荞麦春天吃什么春季饮食四季养生

时间:2020-11-11 来源:补气菜谱
 

  食品宜与忌:

  宜:大白菜、银耳、豆腐

  不宜:荞麦、炒花生

  孩子抽搐时怎么办养生宝鉴:

  清明时节气温逐渐升高,此时人们户外活动也随之增多,但是早春空气干燥,多大风天气,在这种环境中人们常常感觉到皮肤非常干燥,容易出皮屑,有的地方还会发痒。要减轻皮肤干燥除了注意选择具有保湿功效的护肤品外,还要从上进行补养,适当癫痫病研究院多吃些带叶的新鲜蔬菜,如大白菜、小白菜,它们富含多种维生素,具有护肤作用。银耳、豆腐、苹果等食品不仅可以润泽肌肤、美容养颜,还具有养胃生津、益气和血等多种功效。

  此时不宜吃荞麦,因春后食荞麦动寒气,发痼疾;炒花生易助热上火、生痰,春季张家界治癫痫正规医院应少吃或改为煮食花生。

  药膳佳肴:银耳煮豆腐[做法]银耳50克用温水泡发去蒂洗净,放入沸水中汆透捞出,摆在盘中;豆腐250克压成泥,加盐、淀粉搅成糊状,撒上少许香菜,上笼蒸5分钟取出,均匀摆在银耳盘内;锅内加少量水、盐烧沸,调少量湿淀六盘水都有哪些专业的癫痫医院粉勾芡,然后将芡汁浇在银耳上即可。

  [食补指南]银耳滋阴清热、润肺止咳,长期食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,而豆腐可生津润燥、清热解毒,能使皮肤润滑,少生暗疮,为春季养颜美容佳品。

推荐阅读

热门阅读