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几种常见食物的绝佳营养搭配营养搭配天天饮食

时间:2020-11-12 来源:补气菜谱
 

  即便是再有营养的食物,也只有搭配得当才能起到滋补的效果。反之,搭配错了,即使很有营养的食材也会变得“索然无味”了。荤素搭配、颜色搭配、味道搭配,就像如今的时装潮流一样,美味也是爱“搭”才全国治癫痫病的医院会赢。

  1、萝卜配豆腐:豆腐属于豆制品,过量食用会导致腹痛、腹胀、消化不良。萝卜有很强的助消化的作用,中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的功效,而且它还含有很吃什么药治癫痫高的纤维成分,因此和豆腐同时食用有助于消化和对营养物质的吸收。

  2、豆腐配鱼:豆腐和鱼一起煮还可预防心脑血管疾病,鱼体内含有较多的不饱和脂肪酸,豆腐蛋白中含有高量的大豆异黄治疗癫痫疾病正确的方法都有啥呢酮,两者都具有降低胆固醇的作用,因此对于和脑梗塞的防治很有帮助。

  3、青椒配苦瓜:青椒中维生素C的含量最为丰富,因此可以抗氧化的效果也很明显,而苦瓜中含有多种生物活性物质,小孩得了癫痫病该怎么治可以增强皮肤、毛发等结构组织的活力。因此,现在有许多美容师用苦瓜进行美容护肤。这两种食物同时食用营养更为全面,美容养颜的作用也被激发出来。

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