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葡萄酒提高记忆力 四种防老年痴呆饮料 -

时间:2021-01-14 来源:补气菜谱
 

  老年痴呆症。是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和。

  。一项研究发现,与滴酒不沾者相比,少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯,男性每天2杯),其记忆丧失危险降低53%。

  咖啡。咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物,可使老年痴呆症和危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

  辽宁去哪看癫痫#!好ong>。研究发现,每天至少喝两杯茶的老人,出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。

  。研究发现,苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平,该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。

  对于老年痴呆患者,强调做到“三定、三高、三低和两戒”,即定时、定量、定质,高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素,低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。神经细胞癫痫病哪家医院能看活动和记忆需要足够的蛋白质、能量、卵磷脂、胆碱、维生素、钾、钠、磷及微量元素,所以应注意营养要素的补充。

  忌营养摄入不足或,忌饮酒吸烟:老年痴呆与饮食有着很密切关系,研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白食品对大脑机能有强化作用,大量的蔬菜、水果及豆制品可补充维生素B、C、E,防止引起的。吸烟使体内小动 脉收缩变窄、加重病情,所以老年人应戒烟戒酒。

(责任编辑:吴燕 )

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