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流产后吃什么补身体 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-17 来源:补气菜谱
 

流产后吃什么补身体

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、多者,可酌情适当延长补养时间。

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流产后饮食调整应注重以下几点:

1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、由于身体较虚弱,常易,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性素较多,尤其北京去哪里的医院看癫痫更好维生素C、、,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止。

3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(责任编辑:杨绮琴 )

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