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冬季宝宝暖胃饮食指南:多甘多暖 远离“寒酸” - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-19 来源:补气菜谱
 

  

  家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸

  甘味能滋补脾胃。但所说的甘味,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。

  最方便的“暖胃”食品:

  大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。

  敬而远之的“寒酸”食品:

  ·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

  ·酸性食物:山楂、乌梅等。

  常被忽视的厨房暖胃好材料:

  除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具小儿癫痫病最好的医院有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。

  ·鱼

  鲢鱼:用于缓解,常用于脾胃虚弱的。尤其适用于或由引起的。

  胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗、头晕目眩的作用。

  带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。

 

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  ·山药

  山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

  ·板栗

  栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的。

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  暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米

  这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。

  材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

  做法:由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。

  暖胃饭:一分钟就能搞定

  治疗宝宝胃寒、心腹最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜,不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用,轻轻松松让宝宝吃得胃暖身也暖。

  材料:米、生姜

  做法:先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。

  温暖提示:冬季,预防宝宝胃病胃寒的措施

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    冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。

   

    让宝宝远离流感,妈妈们需要做好哪些防护措施呢?让宝宝远离冬季感冒,妈妈们需要布好以下两道防护措施! 

   

    随着秋冬时节的到来,很多妈妈们都开始关注秋冬季节应该怎么护理宝宝,下面这些说法都是网上比较流行的护理宝典。这些所谓的宝典到底有没有科学依据呢?,一起来看看西安天佑儿保科医生杨凌华专家是怎么说的吧。   

(责任编辑:方徽雯 )

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制作:先将湘莲淮山浸清水半个钟,洗净,再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量,文火煲两个钟,加盐少许,即成。

揉带脉。脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积……

宝宝是否不爱吃饭?或者很容易就“叮到了”,上吐下泻?如果是,就抓紧冬季的时间吧!冬主收藏,是一个积蓄力量的季节,如果能好好调理孩子的脾胃……

烧热油锅,放入猪蹄、姜片爆炒,盛入砂锅内,加入黄豆和适量清水,用小火炖30分钟,加入食盐、味精、芹菜、葱和胡椒粉即可。

制作:先将羊肉洗净切块,起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净,与羊肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味食用。

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