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治疗寒湿的方剂_中医养生_养生之道网

时间:2021-02-28 来源:补气菜谱
 

去湿汤,湿毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,连服五剂。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“ 八珍” 之 一,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

荠菜味甘、淡,性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,故凡湿阻或信阳市老年羊羔疯治疗哪家医院好气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用。

舌苔发白,代表体内有寒湿。反复的口腔溃疡,代表体内有寒。口臭时舌苔发白,代表体内有寒。咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。流清鼻涕,代表体内有寒。流出的汗是凉汗,代表体内有寒。爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。脸上长痘和斑,代表体内有寒。长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。手、脚长年冰冷,代表体内有寒。脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

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睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。久坐会使人的脑供血不足寒气入侵。

1、芹菜汤:芹菜250g,煎汤,吃菜饮汤,连续服用。

2、苍耳子防风红糖煎:苍耳子60g,防风60g,红糖25g。将苍耳长春治癫痫病专业医院子、防风加水浓煎熬膏,加红糖,每次二汤匙,开水冲服。

3、绿豆苡米海带汤:绿豆凹g,苡米30g,海带20g,水煎,加红糖适量服。每日1-2次。

4、白菜根汤:白菜根200g,银花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加适量红糖调服,每日1-2次。

5、白菜萝卜汤:新鲜白菜100g,胡萝卜100g,蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮开水后加菜,煮5分钟即可食用,饮汤时加入蜂蜜,每日2次。

6、薏米红豆:薏米30g,红小豆15g,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。

1、中郑州市治疗癫痫病医院哪家最专业长跑是一项高速度的耐力项目,可以消耗大量热能。运动过程中,机体会加快新陈代谢,将身体内的湿气和热能转化为汗水,排出体外。中长跑能有效促进气血循坏,对高脂血症、血管硬化、冠心病、脑血管病等都有很好的预防作用,是湿热质者运动锻炼的首选运动。

2、爬山是一项有氧运动,能够让肌肉获得比平常高几倍的氧气,从而使血液中的蛋白质慢慢增多,加快新陈代谢,帮助体内的有害物质排出。虽然爬山的强度不是非常大,但持续时间长,供氧充足,消耗的总能量多,因此也是适合湿热质者改善体质的运动选择之一。

3、常见的球类运动有羽毛球、乒乓球、网球、足球、篮球等,长期有规律的球类运动锻炼可以加快新陈代谢,促进气血循环。

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