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经期吃橙子好吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31 来源:补气菜谱
 

  橙子在生活中是很常见的一种水果,而且橙子中含有的维生素以及其他的一些营养价值非常高,所以在生活中是可以经常食用橙子的。但是一些女性朋友在特殊时期是不建议吃橙子的,那么经期吃橙子好吗?

  女性在月经期可以吃橙子,对女性的身体健康有一定的好处。橙子是一种维生素C含量比较丰富的水果。维生素C是人体必不可少的维生素类营养素之一,有助于提高机体的抗病能力,预防一些疾病的发生,还有助于促进铁剂的吸收,预防缺铁性贫血。维生素C有助于促进胶原蛋白合成,预防皮肤衰老。有助于乌鲁木齐哪个医院癫痫好淡化色斑形成。同时,橙子也含有其他维生素,以及各种矿物质,月经期吃橙子可以提高机体整体的抗病能力。橙子中的胡萝卜素含量很高,月经期适量吃橙子,还可以补充维生素A原。

  女性月经期间能吃橙子,这并不会给月经造成不良影响。橙子里面的维生素C含量很高,可以提升女性的抵抗力,而且对于生理期免疫力低下,比较容易患病等情况有很好的改善作用。虽然吃橙子有益健康,但也不要过量食用,要是吃太多的橙子,就很容易伤肝气、发虚热。

  女性朋友在冬天经常食用些橙子,就能口吐白沫会不会是癫痫病呢够保护皮肤,因为橙子里有很多维C,它能够提升毛细血管的弹性。此外,吃橙子有助于降低胆固醇,这对于高血压、动脉硬化的患者是很有利的。不过大家要注意,要是在冬天吃橙子的话,应该先用温水将橙子浸泡一会儿之后再食用。橙子中的纤维素、果胶含量非常高,女性在月经其吃一些橙子,就能够帮助肠道蠕动,可以起到清肠通便的作用,这不仅能避免经期便秘,还会将体内有害物质排出去。

  可以吃一些富含维生素E的食物,还有根据痛的原理不同也要吃不同的东西,如果是由寒引起的话,应吃温经散寒的食物,比南昌专看癫痫病医院如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。如果是气滞血瘀造成的话,那就要吃芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜等。如果是气血不足,可以吃补气补血之类的食物,比如桂圆、大枣,枸杞子、山药、各种豆类等。

  月经来了肚子痛,应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼癫痫的孩子能小儿推拿吗痛感。

  有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

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