更多精彩
当前位置: 首页 > 炒面的做法 > >正文

饮食养生方法:晚餐时远离虾皮,有效预防尿道结石

时间:2021-09-13 来源:补气菜谱
 

之道网-饮食养生方法:

人们都知道睡前补充钙是有效的。例如,睡前喝一杯牛奶不仅能促进睡眠,还能补充钙质。人们也知道虾皮中的钙含量非常丰富,有些人认为睡前吃虾皮肯定比牛奶更有效补充钙。事实上,这种观青少年得了癫痫怎么办点是完全错误的,它不仅可以达到补钙的目的,而且容易增加泌尿系统结石的风险。

虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克(成人建议每日钙摄入量为800毫克)。它被称为钙库,具有开胃化痰的功能。但是,应该南昌癫痫医院治疗费用多少注意的是,正是因为虾皮含钙量高,所以晚上不能食用,以免引起尿道结石。

因为尿石症的主要成分是钙,除了食物中的一部分钙被肠壁吸收和利用外,多余的钙从尿中排出。人体的钙排泄高峰通常发生在饭后4-5天,而迟钙成都哪个医院看癫痫病好?食物中的钙过多,或者晚餐时间太晚,甚至睡前吃虾皮。当钙排泄的高峰到来时,人们已经上床睡觉了,尿波会在尿路中全部收缩,不能及时排泄。

这样,尿液中的钙含量将持续增加,并持续沉积,随着时间的推移,很容易形成哈尔滨癫痫医院有哪些尿结石。日本松下医院对270例尿石症患者进行了调查,其中97人在宵夜后吃饭,25人有晚饭后睡觉的习惯。因此,补钙不应太晚,补钙食物的选择应易于消化和吸收。睡前1-2小时喝一杯牛奶是一个非常好的选择。

推荐阅读

热门阅读