更多精彩
当前位置: 首页 > 芦笋的做法 > >正文

产生报复心理怎么办 如何消除报复心理

时间:2021-10-12 来源:补气菜谱
 

报复心理是一种属于情感范畴的狭隘心理。这对家人朋友和自己都是极其不好的。产生报复心理怎么办?你知道吗?接下来就让小编告诉你:产生报复心理怎么办。

一、如何遏制报复心理的产生

1、挥别独行侠的日子

还想像小学生那样科科争第一?别傻了,这个世界只有团队成绩,没有个人成绩,因此也没有所谓的“第一名”。告别独行侠的生涯,你的人生将从黑白转为彩色,全新出发。

2、学会自我调节

当遭受欺侮,自尊心受到伤害时,愤怒之情会油然而生,甚至怒火中烧。这时,我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如:暂时离开一下你看不顺眼的人或环境。正所谓“眼不见,心不烦,转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意。也可以找知心朋友倾诉、请教,以渲泄心理压力,听听他人的评论、劝解,冷静反思一下,看着对方的真正动机,弄清是有意的还是无意的;是客观存在的还是自己主观臆造或有人从中制造癫痫日常护理有哪些的,并站到对方的位置设身处地地替对方想想,看人家有没有道理,是不是事出有因,是出于何因;想想自己如此报复是否值得,有没有个妥之处。经过冷静理智的反思与调节,可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半,甚至烟消云散。

3、学会和别人交换意见

合群性格的形成有赖于良好的人际关系,而良好的人际关系始于相互的了解,人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此,经常找机会与别人谈谈话、聊聊天,讨论某些问题,交换一些意见是十分必要的。

4、赞同别人赞扬别人

绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人,而只有智者和伟人才会赞同——尤其当对方犯错误时!”赞同艺术“可概括为:学会赞同和认可。当你赞同别人时请说出来。当你不赞同时,千万不要告诉他们,除非万不得已。当你犯错时,要勇于承认。避免与人争论。正确处理冲突。赞同艺术的根源在于——人们喜欢婴儿癫疯病会肌张力高吗赞同他们的人。人们不喜欢反对他们的人。人们不喜欢被反对。

慷慨些,去赞扬别人吧!先找到一些值得赞扬的人和事,然后赞扬他们。要真诚。赞扬行为本身,而不要赞扬人。赞扬一定要具体——要有的放矢。快乐方程式——养成每天赞扬三个不同的人的习惯。你会感到,这么做后,你自己是多么开心。当你看到这么做给别人带来幸福、快乐和感激时,你自己也会因此而感到幸福。

5、寻找共同话题

如果你采访的人是位技术公司经理,但他业余却爱好乡村音乐,那么你为这个话题做一些准备工作,了解他喜欢的乡村歌手的特色,对你们的聊天都大有帮助,他会觉得你就像一个知音,双方的距离也会瞬间拉近。在聊天时不带企图心、轻松、不冒进都会让对方放松戒备,对你产生亲近感。又如,你所拜访的客户是一位老太太,她对自己的猫非常宠爱,那么你从养猫开始聊起,将能很快找到你们的共同话题,消除她对你的戒备心理。

6、争论不要急躁

两个人想法不一样,是很正癫痫病石家庄哪家医院看的好常,即使是再好的朋友,为人处世也会有差别,有争论不稀奇,但与朋友争论不宜急躁。急躁是伤害感情的暗箭。很可能赢得了一场辩论,却输掉了一个朋友。

二、生活中容易有报复心理的两种人格

1、反社会性人格障碍者此类人无视社会常规、准则,经常撒谎骗人,容易责怪他人,行为冲动,易激惹,喜争强斗胜,对挫折的耐受性低,微小刺激便可引起冲动报复。

2、偏执性人格障碍者。此类人对挫折和遭遇过度敏感,对侮辱和伤害耿耿于怀,多疑,容易将别人中性或友好行为误解为敌意或轻视,好斗,过分自负,总感到受压制、被迫害,甚至反复上告、上访,过分警惕和抱有敌意。

三、如何化解攻击报复心理

研究发现,很多人出现攻击行为,除了个人因素外,还有很多社会因素,或因待遇不公,或因长期受挫,或者有关问题总得不到解决,从而引发当事人心理不满甚至怨恨,从而产生报复行为。因此要化解这一类行为的发生,个人、社会、家庭等均有责任。

治癫痫病的医院?

对于个人来说,在人际交往中要保持心态平和,尊重他人,性格内向者,要加强人际沟通,建立心理支持系统,受挫找人倾诉,释放出怨恨与不满。对人有意见或误会要找恰当的方式化解,学会主动维权而不是被动攻击。遇挫(如遭冷落、拒绝、侮辱等)要用理性认知化解负性情绪,要学会通过替代、合理化、幽默、升华、迁移等建设性方式释放。

媒体要调整对攻击性事件的宣传视角,突出惩罚后果,防止宣染过分与误导。父母应监督孩子尽量避免观看残忍的暴力行为。

当权者要秉着以人为本构建和谐社会的理念执政,尊重民意,关注民生,注重公平,落实政务公开和信访制度,及时妥善解决内部矛盾。社会、学校、家庭要加强法纪道德教育。国家要重视精神卫生事业,加强心理卫生科普宣传,提高普通人群的心理健康水平,减少病态人格出现。老百姓要理性认识社会转型期出现的各阶层的矛盾冲突,认识社会的进步与主流,领悟人生不可能事事顺心,用合法、理性方法解决问题。

综上所述便是报复心理的遏制、化解以及报复心理的常见人格了。你知道了吗?

推荐阅读

热门阅读