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瑜伽常识 利用瑜伽瘦脸的几个技巧

时间:2021-10-12 来源:补气菜谱
 

我相信拥有一张迷人的巴掌小脸,是每个女性都希望的吧,一张大饼脸不但毫无美感,还会影响到个人的气质,脸小的话,看其整个人都会显得比较精致,但是并不是每个人都能那么幸运的拥有一张巴掌小脸,而且脸部的脂肪也是比较不容易减的。

今天下边就给大家介绍了一些利用瑜伽来进行的瘦脸法,健康有效,如果你经常因为脸上的婴儿肥而感到苦恼的话,每次照镜子都恨不得在脸上割掉两块,完全没必要有这种心理,因为瑜伽就可以很好的帮助你解决这些问题,下面就跟小编一起来学习一下瑜伽瘦脸法吧。

第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿

早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌肤更透明、嫩滑。

step1:在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了,千万别打到痛哦。

step2:由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50-100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。

step3:结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更郑州癫痫病专业医院哪家好加紧致。

第二步:面部瑜伽瘦脸,肌肤又弹又紧又亮

为肌肤补充了大量的化妆水后,再加上重点的脸部瑜伽操,提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴,又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了,MM赶快跟着做吧。

step1:以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。

step2:把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。

step3:两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

step4:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

step5:用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。

step6:中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。

step7:拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。

step8:脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。

一、挺拔鼻梁

Step1、向癫痫病会危及到生命安全吗上提升:将两手置于额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

Step2、滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

二、提升下巴

Step1、拇指提升:将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升,感受下巴的肌肉被拉紧。放松,手指轻轻回归到原位,然后再次做提升。

Step2、循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

三、推升脖子

Step1、四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8-10次即可。

Step2、四指推升:将两手的四指伸直并拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根癫痫发作如何急救更好后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10-20次,过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,注意不要用力过猛,反复拍半分钟。

四、收紧脸颊

Step1、弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。

Step2、横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。

五、提拉双颊

step1:为增加脸部与手之间的顺滑感,建议在脸部涂抹保养品时施行。把手握拳,利用第二节指关节滚动,配合脸上的筋肉分布图,尤其是加强在口轮筋、颐筋、颊筋处,按压下巴、两颊及额头。不是只有胖瘦会影响脸部的大小,随着年纪的增长,脸形也会出现微妙变化,如果不让皮肤维持在不错的紧实度下,时间一长,就会出现松垮脸。

step2:取适量紧颜霜或紧实抗老霜在掌心搓热,将手掌托住一侧的脸颊,双手交替把脸颊的肌肉往上推5次南宁哪能治好癫痫病,治疗方法揭秘,换边再做5次。

step3:然后中指和无名指并拢放在下巴中间,尤其在颐筋及口轮筋处,沿着嘴巴周围向上滑推5次。

step4:接着用手掌根部的肉按压鼻筋、颊筋、颧骨5秒后,以双手掌根顺着脸颊往上推,两边脸颊各做5次。

脸是一个人外貌上最重要的一个分辨,都说现在是个看脸的时代,一个人的脸蛋美丑,很大程度上影响了你对别人的第一印象,漂亮的人总是比平凡的人受到更多的关注,爱美之心人人有之,不仅是对自己的也是对别人的,随着人们的这些需要,各种面部美容应运而生,瘦脸也成了其中的一个潮流。

并且经常的进行脸部按摩,除了瘦脸之外还可以紧实肌肤,尤其是对于下巴,还有两颊边的肌肉都有紧实收缩的作用,皮肤紧致了,脸看起来也小了,还会显得更加年轻,女人一定要记得好好爱自己,无论何时都要记得收拾好自己的形态,这样不仅是对别人的一种尊重,也是对自己的一种负责任,即使走在路上也显得非常自信。

结语:只要你有恒心有毅力,经常地进行这些脸部按摩瑜伽的话,不需要多长时间你也可以拥有迷人的让人尖叫的小V脸,不用再看着电视上,杂志上那些五官精致,轮廓分明的明星们惊叹了,你完全可以照着镜子替自己叫好。

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